信任被欺骗的疼痛

信任是人际关系中最重要的基石之一。没有信任，人与人之间的关系将不可避免地出现问题。但是，当我们信任的人背叛我们时，我们所经历的痛苦却是无法忽视的。我们会感到沮丧、失望甚至愤怒。

最初的时候，我们可能会试图去理解发生了什么，努力去弥合我们与被背叛者之间的气氛。无论我们如何努力，我们都无法回到过去。背叛造成的伤害是深刻的，并且有时它会持续很长时间。

如何处理这种感受？

面对背叛带来的疼痛可能并不容易，但有几种方法可以帮助我们恢复自己的信任，并消推背叛留下的伤害。

我们需要接受我们的情绪。我们需要表达我们的情绪，并允许自己去感受这些痛苦。我们可以对自己说，“是的，我感到沮丧，愤怒和失望，但这是正常的。我不需要逃避它们。”适当的表达情绪和承认背叛带来的痛苦是处理它们的第一步。

我们可以借助外部支持来帮助我们康复。与朋友和家人分享关于所经历的事件会帮助我们理清头绪。他们可以为我们提供清晰、理智的建议。他们还可以帮助我们找到一些积极的东西来专注于，从而减轻暂时的痛苦。

重新建立基础上的信任

我们需要重新学会信任。这可能是最困难的部分。当我们受到背叛时，我们会怀疑我们的内心、怀疑我们的判断力。这会影响我们的未来以及我们和别人的接触。但是，只有重新学会信任，我们才能够推进，去找到真正的快乐和幸福。

我们在重新建立信任时需要采取全面的方法。我们可以通过慢慢地建立小的信任关系，来逐渐地重新建立信任。我们可以选择给自己的重要人物第二次机会，以便他们有机会在我们身上挽回他们失去的信任。我们也可以重新审视我们自己过去的错误行为。

我们需要为我们要恢复信任的人提供透明度。我们应该让他们知道我们正在做什么、我们做什么以及我们希望他们如何参与到这个过程中来。透明度是重新建立信任的关键。

处理信任被欺骗带来的痛苦是很困难的。我们可以通过接受自己的情绪、寻求外部帮助以及重新学会信任来缓解痛苦。最终，撑起我们重新建立信任的桥梁还是我们自己。我们需要为自己的人生选择信任，并通过我们的行为，证明我们是值得信任的。