黑豆菠菜粥

【/h/】食材:黑豆150g、菠菜200g、粳米200g、姜片15g、香油少许、盐、味精。

做法:粳米、黑豆洗净；菠菜洗净切碎。先将黑豆和粳米放入锅中，加水1000ml，用武火煮沸，加入姜片，用文火慢慢煮至豆子开花，米烂。放入菠菜，略煮，加入调味料。

当归黑豆蛋

食材:当归9克，黑豆25克，鸡蛋2个，红糖50克。

做法:先将当归黑豆放入水中煮沸，然后加入鸡蛋煮10分钟，煮至鸡蛋熟透。每次月经后服用。

花生黑豆焖乌鸡

原料:花生50g，黑豆50g，乌鸡1只，姜5g，盐，味精，酱油等调料。

做法:将上述食物一起放入砂锅中，加入清水1500ml，小火煨至食物熟透，加入盐等调料，拌匀即可食用。连续吃。