如何方便地吃香榧？

1。先找到香榧一端的尖锐部分。

2。在顶部可以看到锐利的张开的眼睛。就像平时剥葵花籽一样，轻轻捏一下这里，壳会随机裂开。

3。打开后可以发现里面的坚果有一层黑色的衣服。为了入味，这层黑衣服一般都是用果壳刮掉的。

4。当你看到坚果颜色是黄色的时候，就吃这部分，吃起来非常方便简单。

5。或者把坚果压在壳里，稍微来回旋转，果壳就可以完全吃掉了。

香榧里的黑衣服可以吃吗？

可以吃。

香榧里面的黑衣服是可以吃的，但是因为颜色不好看，味道不好，一般都是削皮吃。不过如果不介意的话，直接吃也是很不错的，因为香榧里面的黑衣服富含纤维素、钙、铁、磷等营养物质。适量食用可以通便，提高抵抗力。

香榧可以生吃吗？

香榧的青果是不能吃的，但干果只要去皮就可以吃。

香榧出生时，果实呈蓝色，外层有厚厚的果皮。和平时吃的生核桃很像，但是生吃还是可以的，吃起来又脆又甜，但不是香榧。生吃时呈绿色，容易刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等不适症状。需要加工后才能吃，比如炒熟。

可以多吃香榧吗？

不能多吃，原因如下:

1。香榧是炒货食品，含水量低。吃多了会带走口腔中的水分，容易引起口干或口腔溃疡的症状。

2。香榧含有一定量的纤维素。过量食用可能会加重人体胃肠蠕动，严重时甚至导致消化不良。

3。香榧脂肪含量高，热量高。100克香榧热量可达614卡，比蛋糕的热量还高。如果你吃得太多，你很容易发胖。

4。香榧的脂肪油高于花生和芝麻。吃多了容易导致消化不良、腹泻等症状。

所以一天要吃5-10片香榧，一周的量不要超过50g，以免对身体有害。