椰子怎么吃？

吃椰子的第一步是喝椰子水。喝完椰子水，就可以吃椰子果肉了。椰子果肉可以生吃，煮汤，脱水，做成椰子片。可以根据自己的饮食习惯来吃。椰子含有维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等营养成分，对身体非常有益。

鸡汤椰子

食材:椰子、乌骨鸡、金华火腿、白胡椒、盐、水。

练习:

1。打开椰子，取出椰子肉。

2。乌鸡洗净。

3。将金华火腿切成薄片。

4。用干净的水装满罐子。

5。烧开水。烧开后，将乌骨鸡和金华火腿放入锅中。

6。再次煮沸，加入椰肉。

7。开小火，煮2-3个小时。

8。关火前加入盐和白胡椒。

9。从锅里拿出来。

椰橙水果茶

材料:椰子、橙子、猕猴桃、苹果、柠檬、冰、薄荷叶。

练习:

1。取2个橙子，榨成汁。

2。将橘子切成方块。

3。把苹果切成方块。

4。将猕猴桃切片。

5。将椰子汁和橙汁一起放入杯中。

6。放入切好的水果块。

7。加入柠檬和冰块。

8。搅拌搅拌。

9。在上面点一片薄荷叶。

10。喝酒。

椰子片

材质:椰子。

练习:

1。拿一个新鲜的老椰子。

2。打开椰子。

3。刮去椰子肉。

4。将刮下的椰子肉放入平底锅中晾干(或放入烘烤机中)。

5。把它装在一个小碟子里。

6。当零食吃。